سمك السلمون النهائي في الرق
سمك السلمون النهائي في الرق قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 797 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 50 جرام دهون. هذه الوصفة بيسكاتاريان يخدم 4 والتكاليف $5.88 لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك بذور الشمر والزبدة وملح الكوشر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام مسحوق الكاري يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم بالكاري مع المانجو والفستق كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة. حاول سمك السلمون في الرق, سمك السلمون المخبوز، و سمك السلمون في ورق البرشمان لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
مكان 2 صواني ورقة في الفرن لتدفئة.
الجمع بين المكونات في الطعام المعالج والنبض حتى تصبح ناعمة.
لتحضير السلمون وبلح البحر: ابدأ بعمل توابل مع بذور الشمر والكزبرة والملح والفلفل. التوابل الجنيه في هاون ومدقة ، أو طحن مع طاحونة القهوة ، حتى يكون لديك مسحوق الخام.
في وعاء خلط كبير يمزج الكسكس والكزبرة وقشر الليمون ونصف مزيج التوابل. يقلب جيدا حتى يمتزج ، ويرش بزيت الزيتون ، ثم يقسم بالتساوي بين 4 قطع كبيرة من الرق (كبيرة بما يكفي لإنشاء جيب مطوي لسمك السلمون). نستله في الكسكس 1 مكعب مرق الدجاج المجمد لكل جزء. أعلى مع قطعة من سمك السلمون ثم يرش مع مزيج التوابل المتبقية. اعصر عصير الليمون فوق كل قطعة من السمك والكسكس ثم ضع 4 بلح البحر حول السمك في كل علبة. أضعاف على الرق لإنشاء جيب وتقليم ورقة لجعل شكل قلب. تجعيد على الحواف ، والعمل من طرف إلى آخر لتأمين الورق بإحكام ثم فرشاة مع زيت الزيتون حتى لا يحرق الورق. انقل جيوب الرق بعناية إلى صواني الألواح الساخنة (ربما ستحتاج إلى وضع 2 لكل صينية) ثم اخبزها في الفرن لمدة 20 إلى 25 دقيقة.
عند الانتهاء ، سوف تنتفخ الورقة.
قطع طاولة مفتوحة مع مقص ، وأعلى مع زبدة الكاري ، والاستحمام مع البصل الأخضر المفروم الطازج والكزبرة.