سمك السلمون المقرمش مع صلصة الأعشاب الخضراء مع نفث جبن الهليون
سمك السلمون المقرمش مع صلصة الأعشاب الخضراء مع نفث جبن الهليون يتطلب حولها 1 ساعة و 5 دقائق من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 1300 سعرة حرارية, 65 جرام بروتين، و 87 جرام دهون كل. ل Serving 8.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 55% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك بقدونس ذو أوراق مسطحة ، ونبات الكبر ، وحريف ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 79%، هذا الطبق جيد. حاول سمك السلمون المسلوق مع صلصة عشب الليمون, سمك السلمون مع الهليون المشوي وصلصة الليمون والكبر، و روبيان مقلي مقرمش مع صلصة الأعشاب الخضراء لوصفات مماثلة.
تعليمات
يتبل فيليه بالملح والفلفل حسب الرغبة.
يمزج دقيق الأرز مع الماء لعمل خليط خفيف فضفاض.
سخني مقلاة كبيرة بحوالي 1/4 بوصة من زيت الزيتون. يغطى الفيليه بالخليط ، ويوضع جانب اللحم لأسفل ، ويحرق حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا حوالي 2 إلى 3 دقائق. اقلب واحرق جانب الجلد لمدة 1 إلى 2 دقيقة.
على الفور لوحة ورذاذ كل فيليه مع صلصة عشب الكبر.
قدمي السلمون مع نفث جبن الهليون.
تمزج جميع المكونات ، باستثناء عصير الليمون ، في وعاء متوسط وتتبل بالملح والفلفل.
اخفقي عصير الليمون قبل التقديم مباشرة.
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت خط 2 ورقة الخبز مع ورقة شهادة جامعية.
يغلى الحليب والزبدة في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية.
يمزج الملح والدقيق والكاري والكايين في وعاء صغير.
يرفع الحليب عن النار ويضاف خليط الدقيق.
تخلط مع ملعقة خشبية حتى يثخن الخليط ويسحب بعيدا عن الجانبين.
ضعي المقلاة مرة أخرى على النار واطهيها لمدة 20 إلى 30 ثانية حتى يصبح الخليط جافا قليلا. اكشط الخليط في وعاء كبير واتركه يبرد قليلا.
إضافة البيض ، 1 في وقت واحد ، مضيفا آخر فقط عندما تم دمج السابق.
يضاف الهليون والجبن إلى العجين ويخلط حتى يمتزج. يتبل بالملح والفلفل.
تسكب ملاعق كبيرة مستديرة من الخليط على صينية الصفيحة.
تخبز في منتصف الفرن حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 15 إلى 20 دقيقة.
انزع النفخات من الرق وقدمها على الفور.