سمك السلمون المزجج بوربون
يتطلب سمك السلمون المزجج بوربون تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 175 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل Serving 1.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من الفلفل والبصل الأخضر والسكر البني وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 24%. سمك السلمون المزجج بوربون, سمك السلمون المزجج بوربون المقرمش، و عنبية بوربون المزجج السلمون تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.
تعليمات
امزج أول 8 مكونات في كيس بلاستيكي كبير بسحاب ؛ أضف شرائح السلمون. ختم كيس ، وينقع في الثلاجة 30 دقيقة ، وتحول كيس مرة واحدة.
إزالة شرائح من كيس ؛ تجاهل ماء مالح.
وضع شرائح على عموم اللاحم المغلفة مع رذاذ الطبخ. اشوي لمدة 11 دقيقة أو حتى يتقشر السمك بسهولة عند اختباره بالشوكة.
يرش كل فيليه مع 1/2 ملعقة صغيرة من بذور السمسم و 1 ملعقة كبيرة من البصل.