صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة68
مجلة

سمك السلمون المزجج القيقب مع الأناناس

سمك السلمون المزجج القيقب مع الأناناس
قد يكون سمك السلمون المزجج بالقيقب مع الأناناس هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل $5.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 516 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. إذا كان لديك هالابي شيمو وشرائح السلمون وشراب القيقب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الأرز الأبيض المطبوخ يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة الخام الصحي كحلوى. مع ملعقة النتيجة 89%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل سمك السلمون المزجج القيقب مع الأناناس, سمك السلمون المزجج القيقب مع الأناناس، و سمك السلمون المزجج القيقب مع صلصة الأناناس.

تعليمات

1
اللاحم الحرارة.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
2
اخفقي شراب القيقب والخردل معا في قدر صغير على نار متوسطة واتركيه حتى الغليان. يترك على نار خفيفة حتى سميكة قليلا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
شراب القيقبشراب القيقب
الخردلالخردل
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
خفقتخفقت
3
يرفع عن النار ويترك جانبا.
4
ضع السلمون في طبق خبز 9 في 13 بوصة مبطن بورق الألمنيوم. يتبل بالملح والفلفل. قطعي القشرة من نصف الأناناس وقطعيها بالطول إلى أرباع ، ثم قطعي كل ربع إلى مثلثات بسمك 1/2 بوصة. نثر الأناناس والهالابيو حول السلمون.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الأناناسالأناناس
سمك السلمونسمك السلمون
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
5
ادهن السلمون بمزيج الشراب. اشوي لمدة 5 إلى 7 دقائق ، أو حتى يتقشر السلمون بسهولة عند وخزه بالشوكة ويكون اللون الداخلي من نفس اللون طوال الوقت.
المكونات سوف تحتاج
سمك السلمونسمك السلمون
شرابشراب
6
قدمي السلمون والأناناس مع الأرز ورشي عليه الصقيل المتبقي ، إذا رغبت في ذلك.نصيحة: قطعي النصف الآخر من الأناناس المتبقي من هذه الوصفة ، وادهنها بشراب القيقب ، واشويها حتى تنفجر.
المكونات سوف تحتاج
شراب القيقبشراب القيقب
الأناناسالأناناس
سمك السلمونسمك السلمون
الصقيلالصقيل
الأرزالأرز
7
يقدم مع الآيس كريم.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريمآيس كريم

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

شاردونيه ، بينوت نوير ، و استرلينيا بلان هي خيارات كبيرة لسمك السلمون. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. حنا شاردونيه مع 4.4 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 20 دولار لكل زجاجة.
حنا شاردونيه
حنا شاردونيه
مع لون العسل اللامع والقش الذهبي ، يجلب هذا النبيذ روائح الخوخ المشوي وفطيرة الكمثرى مع الكراميل والموز والأناناس. على الحنك ، شريحة تفاح طازجة مع قشرة فطيرة ، كراميل ، فطيرة كمثرى ، خوخ مشوي ، توست وموز.