سمك السلمون الصديق للأطفال
سمك السلمون الصديق للأطفال هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 315 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. ل Serving 3.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقط البصل وزيت السمسم وشرائح السلمون وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل السكر البني الفاتح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت المشمش مع السكر البني ومعجنات القرفة كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 3 ساعات و 22 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول وعاء من الفخار صديقة للطفل تركيا الفلفل الحار, سمك السلمون ميسو ياكي (وزن مراقب ودية - 7 نقاط)، و طفل الشيف يخبز العصي المملح لينة لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين 2 ملعقة طعام من الزيت النباتي ، وصلصة الصويا وعصير الليمون والبصل والسكر البني والثوم وزيت السمسم والفلفل حسب الذوق في وعاء أو كيس من البلاستيك كبير الأغلاق.
أضف السلمون واتجه إلى الغلاف ؛ برد لمدة 3 ساعات على الأقل ، ويفضل معظم اليوم.
سخن اللاحم وخط عموم اللاحم مع احباط.
ضع السلمون على ورق القصدير (احتفظ بالتتبيلة) وادهنه بالزيت النباتي. اشوي لمدة 5 إلى 7 دقائق ، أو حتى يصبح السلمون معتما. في هذه الأثناء ، يصفى التتبيلة ويترك على نار خفيفة في قدر على نار متوسطة منخفضة حتى ينخفض قليلا.
قدمي السلمون مع الصلصة على الجانب.
تصوير منظمة نغوك منه غير الحكومية