صعوبةمتوسط
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

سلطة كابريزي الكسكس

سلطة كابريزي الكسكس
سلطة كابريزي الكسكس هي نباتي وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 13 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 284 سعرة حرارية. ل Serving 1.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 288 شخصا وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. إذا كان لديك ملح وكسكسي لؤلؤي وطماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة كابريزي الكسكس في أكواب الطماطم, كرات لحم الدجاج والكابريزي وكسكسي الفاصوليا الخضراء، و إنسالاتا كابريزي ألأمريكانا (سلطة كابريزي على الطريقة الأمريكية).

تعليمات

1
يمزج الطماطم وجبنة الموزاريلا والكراث والثوم والريحان والخل البلسمي وزيت الزيتون والملح والفلفل الأسود في وعاء كبير. برد لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
موزاريلاموزاريلا
الخل البلسميالخل البلسمي
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
زيت الزيتونزيت الزيتون
طماطمطماطم
الكراثالكراث
الثومالثوم
باسلباسل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يغلى الماء في قدر.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
يرفع عن النار ويقلب في الكسكس. يغطى ويترك لمدة 10 دقائق ؛ زغب بالشوكة. السماح الكسكس لتبرد ، ثم إرم مع خليط الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
الكسكسالكسكس
طماطمطماطم