سلطة فيلي ستيك
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? يمكن أن تكون سلطة فيلي ستيك وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 699 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 42 جرام دهون كل. ل 2 2.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 14 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الفول الحمص والطماطم والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 71%، وهو أمر جيد جدا. حاول سلطة ستيك سهلة فيلي, شطائر ستيك فيلي، و فيلي تشيز ستيك ديب لوصفات مماثلة.
تعليمات
في طبق مغطى ، وزعي شرائح اللحم والفلفل والبصل واسكبي الصلصة الإيطالية على الجميع. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 20 دقيقة على الأقل.
قم بطهي البطاطس المقلية وفقا لتعليمات العبوة أثناء تنقيع شريحة اللحم.
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ، اقلي شرائح اللحم والفلفل والبصل حتى تنضج الخضار وتنضج شرائح اللحم حسب رغبتك. افصل خليط الستيك إلى 8 أجزاء متساوية أثناء وجوده في المقلاة ، وأعلى كل جزء بالجبن. يغطى ويوضع جانبا للسماح للجبن بالذوبان.
رتب الخس والطماطم وحبوب الحمص على 8 أطباق منفصلة. ضعي 1/8 من البطاطس المقلية و 1/8 من خليط الستيك على كل سلطة وقدميها مع تتبيلة السلطة على طريقة الرانش.