صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة92
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة سمك السلمون المرقط المدخن والبطاطس مع صلصة الخل باللبن

سلطة سمك السلمون المرقط المدخن والبطاطس مع صلصة الخل باللبن
سمك السلمون المدخن وسلطة البطاطا مع اللبن الخل هو خال من الغلوتين ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 559 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل Serving 4.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. أعجب 37 شخصا بهذه الوصفة. إذا كان لديك زيت زيتون وعصير ليمون وملح كوشير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل سلطة أبل سونشوك مع سمك السلمون المرقط المدخن وعصير التفاح, سلطة سمك السلمون المرقط المدخن مع البطاطس الإصبعية المشوية وخل الخردل والشبت، و سمك السلمون المدخن وسلطة البطاطس.

تعليمات

1
لخلع الملابس ، اخلطي اللبن والخل وقشر الليمون وعصير الليمون معا. خفقت ببطء في زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
زيت نباتي (الكمية تعتمد على طريقة الطبخ)زيت نباتي (الكمية تعتمد على طريقة الطبخ)
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
2
يضاف الشبت المفروم ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.بالنسبة للسلطة ، سخني زيت الزيتون في قدر صغير على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
الشبتالشبت
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
3
أضيفي البطاطس وقليل من الملح واقليها لمدة دقيقة تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
4
يضاف مرق الدجاج ويغلى المزيج بلطف. تطهى البطاطس حتى تنضج ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 طن مسحوق فلفل أبيض1 طن مسحوق فلفل أبيض
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
5
استنزاف والعودة إلى وعاء.تقشر سمك السلمون المرقط إلى قطع صغيرة فوق البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
سمك السلمون المرقطسمك السلمون المرقط
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
6
يسكب حوالي نصف الصلصة فوق سمك السلمون المرقط والبطاطس ، ثم يطوى برفق حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
سمك السلمون المرقطسمك السلمون المرقط
7
قدمي السلطة في درجة حرارة الغرفة مع الخبز المحمص وخلع الملابس المتبقية على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
8
يزين بأغصان الشبت وشرائح الليمون.
المكونات سوف تحتاج
قشور من الليمونقشور من الليمون
الشبتالشبت