سلطة دجاج يونانية مع البقدونس-فيتا بيستو
الدجاج اليونانية واحد في تكا سلطة مع البقدونس فيتا البيستو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 1092 سعرة حرارية, 56 جرام بروتين، و 76 جرام دهون كل. ل Serving 4.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. إذا كان لديك زيت الزيتون ولحم الدجاج والكمون المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 76%. حاول سجق ، فيتا ، معكرونة بيستو اللوز والبقدونس, دسم جلد الفيتا تراجع مع النعناع البقدونس البيستو والخيار، و سلطة البرغل مع بيستو البقدونس والدجاج المشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن مقلاة شواء على نار عالية.
سخني فرن محمصة أو فرن إلى 250 درجة فهرنهايت.
لف الخبز بورق القصدير وضعه في الفرن حتى يسخن.
الجمع بين اللبن و 4 المكونات التالية. يغطى الدجاج بالمزيج ثم يوضع اللحم على أسياخ معدنية.
فرشاة شواء عموم مع النفط وشواء اللحوم 5 إلى 6 دقائق على كل جانب.
يمزج الخس المفروم والخضار المقطعة والزيتون والفلفل الحار في طبق كبير أو في وعاء التقديم. ضعي السلطة برفق في عصير الليمون وزيت الزيتون البكر والملح والفلفل.
ضع جميع مكونات البيستو في محضر الطعام باستثناء زيت الزيتون البكر الممتاز. تشغيل المعالج وتيار في زيت الزيتون البكر الممتاز.
يرفع الخبز من الفرن ويقطع إلى أسافين.
ضع اللحم المشوي على السلطة وأعلى مع البيستو.
ضعي قطع الخبز المسطح أو أسافين البيتا حول الطبق أو وعاء التقديم وقدميها.