سلطة باجا لوبستر والمانجو
باجا جراد البحر والمانجو سلطة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل 3 3.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 174 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك برتقال وعصير ليمون وذيول جراد البحر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 61%، وهو أمر جيد. حاول ذيول جراد البحر الصخري المشوي على طراز باجا, سلطة لوبستر-مانجو، و سلطة لوبستر المانجو لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سلطة: باستخدام سكين حاد ، وإزالة قشر وبيت الأبيض من البرتقال. العمل على وعاء صغير ، شريحة بين الأغشية للافراج عن شرائح البرتقال ، والسماح للعصير وشرائح تقع في وعاء (حجز عصير لخلع الملابس). باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل شرائح البرتقال إلى وعاء كبير.
أضف الكركند والأفوكادو والمانجو والبصل الأخضر.
خلع الملابس: في وعاء صغير ، اخفقي زيت الزيتون وعصير الليمون معا.
اخفقي 2 ملاعق كبيرة من عصير البرتقال المحفوظ في الصلصة وتبليها بالملح والفلفل حسب الرغبة.
يسكب الصلصة فوق خليط الكركند ويقلب برفق حتى يغطى.
قسم السلطة الخضراء بين 4 أكواب أو أوعية. تسكب سلطة الكركند في الأعلى وتقدم.