صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة11
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة المعكرونة الصيفية الثانية

سلطة المعكرونة الصيفية الثانية
الصيف المعكرونة سلطة الثاني قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 2.06 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 605 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 36 جرام دهون. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من الكوسة والبقدونس والطماطم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل سلطة خلع الملابس هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الشوكولاتة وعاء واحد كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. جعلت 265 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي على سلطة المعكرونة الصيفية ولماذا لا يجب شطف المعكرونة بالماء البارد, سلطة المعكرونة الصيفية، و سلطة المعكرونة الصيفية الكبيرة.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
تضاف معكرونة روتيني وتطهى لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى تنضج ؛ يصفى ويشطف تحت الماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
روتينيروتيني
المياهالمياه
3
في وعاء يمزج المعكرونة المطبوخة والفلفل الأحمر والكوسا والبصل والزيتون وقلوب الخرشوف والبروكلي والسلامي والبيبروني وجبنة الموزاريلا. إرم حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
موزاريلاموزاريلا
قلوب الخرشوفقلوب الخرشوف
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
ببرونيببروني
البروكليالبروكلي
كوسةكوسة
الزيتونالزيتون
سلاميسلامي
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
صب على كوب واحد من خلع الملابس وتخلط جيدا. تبرد في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم.
5
عندما تصبح جاهزا للأكل ، أضيفي كوبا واحدا متبقيا من الصلصة وجبن البارميزان والبقدونس والملح والفلفل والثوم.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
البقدونسالبقدونس
الثومالثوم
فلفلفلفل
الملحالملح
6
مقبلات مع أسافين الطماطم
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم

المعدات

المكونات

170مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)قلوب الخرشوف ، استنزفتقلوب الخرشوف ، استنزفت57مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)شرائح الزيتون الأسودشرائح الزيتون الأسود596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبروكلي طازج مقطعبروكلي طازج مقطع2(شتاء)البقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم1زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشالثوم المفرومالثوم المفروم227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)جبنة موتزاريلا مقطعة إلى شرائحجبنة موتزاريلا مقطعة إلى شرائح596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبن البارميزان المبشورجبن البارميزان المبشور227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)ببروني ، كل قطعة مقطعة إلى 4ببروني ، كل قطعة مقطعة إلى 41فلفل أحمر مفرومفلفل أحمر مفروم1صغيربصل أحمر مفرومبصل أحمر مفروم454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)روتيني / باستا المفتاحروتيني / باستا المفتاح4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةصلصة السلطة على الطريقة الإيطالية ، مقسمةصلصة السلطة على الطريقة الإيطالية ، مقسمة227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)سلامي مقطع إلى شرائحسلامي مقطع إلى شرائح10راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالملح والفلفل حسب الذوقالملح والفلفل حسب الذوق1طماطم ، أرباعطماطم ، أرباع1صغيركوسة ، شرائحكوسة ، شرائح