صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الفاصوليا المختلطة مع شريحة لحم الخاصرة

سلطة الفاصوليا المختلطة مع شريحة لحم الخاصرة
سلطة الفول مختلطة مع شريحة لحم الجناح قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 432 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.5 دولار لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم فالنتين. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل, فاصوليا, خل النبيذ, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رائعة من 87%. حاول سلطة ستيك الجناح الساخن مع صلصة الفاصوليا السوداء الصينية, سلطة الذرة المشوية والفاصوليا السوداء مع شريحة لحم المسكيت، و شريحة لحم الجناح مع صلصة الفاصوليا السوداء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
البخار الفاصوليا الخضراء 5 دقائق أو حتى هش-العطاء; استنزاف.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
2
ضع الفاصوليا الخضراء في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
3
إضافة الأساسية المشوية شريحة لحم الجناح, الكراث, الفاصوليا الوردية, وفول الصويا; إرم إلى الجمع.
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم الجناحشريحة لحم الجناح
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
فول الصويافول الصويا
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
4
يمزج الخل والمكونات المتبقية مع التحريك بمضرب.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
5
رذاذ على خليط الفول ؛ إرم بلطف إلى معطف. تغطية والبرد.