سلطة الدجاج الاستوائية
سلطة الدجاج الاستوائية قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 263 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.65 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. جعلت 156 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الخضر سلطة الطفل ، والفلفل ، والزيت النباتي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المانجو يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع باليو مانجو الكعكات مع زبدة المانجو كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. مع ملعقة النتيجة 88%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة هي سلطة الدجاج الاستوائية, سلطة الدجاج الاستوائية، و سلطة الدجاج الاستوائية.
تعليمات
ضع الدجاج في كيس بلاستيكي لتخزين الطعام قابل للإغلاق شديد التحمل.
يرش مزيج التوابل على الدجاج; ختم كيس ويهز حتى يتم المغلفة الدجاج بالتساوي.
في مقلاة غير لاصقة مقاس 10 بوصات ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج ؛ يطهى من 7 إلى 10 دقائق مع التحريك المتكرر حتى لا يصبح لونه ورديا في المنتصف.
يرفع الدجاج عن المقلاة ويصفى على مناشف ورقية.
في وعاء كبير, إرم سلطة الخضر, مانجو, البصل والفلفل; تقسيم بين 4 لوحات. أعلى مع الدجاج.