سلطة البنجر المحمص مع الجرجير والفستق والبيكورينو المحلوق

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الأولية والخالية من الغلوتين إلى صندوق الوصفات الخاص بك، فقد تكون سلطة البنجر المحمص مع الجرجير والفستق والبيكورينو المحلوق وصفة يجب عليك تجربتها. تصنع هذه الوصفة 6 حصص تحتوي كل منها على 194 سعرة حرارية و6 جرام من البروتين و9 جرام من الدهون. مقابل 1.51 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 13% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واشتري البنجر والبنجر الصغير بأي لون وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. 2 شخص وجدوا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي، ويتم إعداده في حوالي ساعة و50 دقيقة. يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة 69% في الملعقة. وصفات مماثلة هي سلطة البنجر المحمص السهلة مع جبن الماعز والجرجير والفستق، وسلطة الجرجير والشمر مع بيكورينو بيباتو المحلوق، وسلطة الجرجير والفريزيه مع البازلاء والفستق والبيكورينو.

تعليمات

سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.

المعدات التي سوف تستخدمها

1/4 كوب بيكورينو محلوق، بيكورينو توسكانو معتق أو بيكورينو رومانو

ضع كل حبات البنجر الكبيرة على صينية خبز واخبزها لمدة تتراوح بين 40 إلى 45 دقيقة أو حتى تنزلق الشوكة داخل وخارج البنجر بسهولة.

المكونات سوف تحتاج

بيكورينو محلوق، بيكورينو توسكانو المسن أو بيكورينو رومانو

المعدات التي سوف تستخدمها

1/4 كوب فستق، محمص ومفروم

أضف البنجر الصغير إلى الصينية لمدة 20 دقيقة الأخيرة من وقت الطهي. عندما يبرد البنجر، قشره. قطع البنجر الكبير إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة.

المكونات سوف تحتاج

4 حبات شمندر كبيرة، حمراء، ذهبية، أو كيوجيا أو أي مزيج

البنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيج

قطع البنجر الصغير إلى نصفين.

المكونات سوف تحتاج

4 حبات شمندر كبيرة، حمراء، ذهبية، أو كيوجيا أو أي مزيج

ضعي الجرجير في وعاء ورشي عليه حوالي نصف الخل وزيت الزيتون وتبليه بسخاء بالملح. إرم السلطة بلطف لدمج جميع المكونات. تذوقه! يجب أن يكون طعمه لذيذًا جدًا ولكن ليس منديًا. رتبي الجرجير على 4 أطباق سلطة فردية. يُمزج كل البنجر معًا في وعاء السلطة ويُضاف إليه الزيت المتبقي والخل والملح ويُقلب. رتب البنجر على الجرجير وفوقه الفستق والبيكورينو المحلوق.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب من البازلاء الطازجة المقشرة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة