ستيك مع صلصة الفول السوداني والبروكلي

شريحة لحم مع صلصة الفول السوداني والقرنبيط قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل 3 3.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 46% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 572 سعرة حرارية, 53 جرام بروتين، و 27 جرام دهون. إذا كان لديك صلصة الصويا وفصوص الثوم ورقائق الفلفل الأحمر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام الملح الخشن ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة الخام الصحي كحلوى. أعجب شخص 21 بهذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع ملعقة درجة 98%، هذا الطبق رائع. حاول ستيك مع صلصة الزنجبيل والفول السوداني, شريحة لحم مع صلصة الفول السوداني الساخنة، و كباب ستيك الجناح مع صلصة الفول السوداني لوصفات مماثلة.