ستيك بالساميكو مع الفطر
ستيك بالساميكو مع الفطر هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. ل Serving 2.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 405 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 29 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم فالنتين. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من زيت الزيتون ، فصوص الثوم ، والفطر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. حاول ريزوتو البلسمكو, البروكلي بالساميكو، و دجاج بالساميكو لوصفات مماثلة.
تعليمات
فرك شرائح اللحم مع 1 ملعقة صغيرة. الملح و 1/2 ملعقة صغيرة. الفلفل. تطهى شرائح اللحم بالزيت الساخن في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية من 4 إلى 5 دقائق على كل جانب أو إلى الدرجة المطلوبة من النضج.
انقلي شرائح اللحم إلى طبق التقديم واتركيها دافئة.
يضاف الثوم إلى المقلاة ؛ سوت 30 ثانية مع التحريك باستمرار.
إضافة الفطر والباقي 1/4 ملعقة صغيرة. الملح و 1/4 ملعقة صغيرة. الفلفل إلى مقلاة; سوت 3 دقائق. ضجة في الخل ؛ يطهى مع التحريك بشكل متكرر، من 3 إلى 5 دقائق أو حتى ينضج الفطر. يسكب مزيج الفطر فوق شرائح اللحم ويقدم على الفور.
لحم الخنزير بالساميكو مع الفطر: بديل 2 رطل. لحم الخنزير المتن ، مقطعة إلى شرائح سميكة 1/2 بوصة ، لشرائح اللحم. المضي قدما في وصفة وفقا لتوجيهات.