سباريريبس وكراوت
هل تحتاج إلى طبق خالٍ من الغلوتين ومنتجات الألبان وصديق لبرنامج fodmap و30 طبقًا جانبيًا كاملاً؟ يمكن أن تكون Spareribs و Kraut وصفة رائعة يمكنك تجربتها. مقابل 2.9 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 42% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تتكون هذه الوصفة من 4 حصص تحتوي كل منها على 1071 سعرة حرارية و55 جرامًا من البروتين و77 جرامًا من الدهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة شهية ومرضية. توجه إلى المتجر واشتري أضلاع لحم الخنزير، ومخلل الملفوف، والملح والفلفل، وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و10 دقائق. مع درجة ملعقة 74%، هذا الطبق جيد. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضًا Sprout Kraut وChops 'n' Kraut وKraut Pleaser.
تعليمات
سخني الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت (230 درجة مئوية). قم بتغطية طبق الخبز مقاس 9 × 13 بوصة برذاذ الطبخ. نتبل الضلوع بالملح والفلفل، ونرتبها في طبق الخبز المدهون بالزبدة.
تُشوى لمدة 20 إلى 25 دقيقة في الفرن المسخن مسبقاً.
أخرجه من الفرن وخفض درجة الحرارة إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
ضعي الضلوع على طبق، وأزيلي الدهون الزائدة من طبق الخبز.
يُوزّع مخلل الملفوف بالتساوي في قاع الطبق.
ضع الضلوع في الأعلى مع وضع جانب اللحم لأعلى. ضعي شرائح البطاطس بين الضلوع. قم بتغطيتها بإحكام بورق الألمنيوم الثقيل.
اخبزيها لمدة 30 دقيقة في الفرن المسخن مسبقاً. قم بإزالة ورق الألمنيوم بعناية لتجنب البخار الساخن، ثم قدمه.