صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة

روبيان مشوي على طريقة التندوري مع صلصة النعناع

روبيان مشوي على طريقة التندوري مع صلصة النعناع
روبيان مشوي على طريقة التندوري مع صلصة النعناع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 174 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.44 دولار لكل وجبة. أعجب 7 أشخاص بهذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والملح موافق للشريعة اليهودية ، والجمبري ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل لحم مشوي على طريقة التندوري أو جمبري, أسياخ الروبيان المشوي مع صلصة الكزبرة والنعناع، و قرنبيط تندوري مشوي كامل مع صلصة النعناع.

تعليمات

1
إعداد شواء للطبخ.
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
2
فراشة الروبيان عن طريق إجراء شق عميق بالطول من أعلى إلى أسفل أسفل مركز الظهر ، دون قطع على طول الطريق من خلال ، وديفين. 3
المكونات سوف تحتاج
فراشة الروبيانفراشة الروبيان
3
يمزج الكركم والفلفل الحلو والملح والفلفل في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
الكركمالكركم
خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
يضاف الجمبري ويقلب حتى يغطى جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
5
الروبيان شواء, فتح شقة, على رف يتأهل مجموعة 5 إلى 6 بوصة على الفحم متوهجة, تحول مرة واحدة, حتى ينضج من خلال, حول 2 دقائق على كل جانب. (بدلا من ذلك ، اشوي الروبيان في مقلاة شواء ساخنة متبلة جيدا على نار معتدلة.) 3
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأحمر المطبوخ، متوفر في ممر الأطعمة المتخصصةالملفوف الأحمر المطبوخ، متوفر في ممر الأطعمة المتخصصة
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
6
يقدم على الفور مع الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: خس وشرائح طماطماقتراح التقديم: خس وشرائح طماطم

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت جريجيو, ريسلينج, وسوفيجنون بلان هي أفضل اختياراتي للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. يمكنك تجربة إسبيرتو بينوت جريجيو. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.5 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 10 دولار للزجاجة الواحدة.
إسبيرتو بينوت غريجيو
إسبيرتو بينوت غريجيو
لون القش اللامع مع انعكاسات الذهب. هش ونظيف مع أنف دقيق من زهرة البرتقال والورد البري مع المشمش والخوخ الأبيض وقشر البرتقال. هش وجاف ومنظم بشكل جيد مع التفاح الذهبي والحمضيات.تنوعا رائعة. ممتاز كمقبلات ومكمل مثالي للمقبلات الخفيفة والسلطات والدجاج المشوي والمأكولات البحرية الطازجة. استمتع جيدا المبردة.