صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة40
مجلة

رغيف جمبو روبن

رغيف جمبو روبن
جمبو روبن الرغيف قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 742 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 3 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم وصلصة الفلفل الحار ولحم البقر المحفوظ اللذيذ وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السكر البني الداكن يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبدة براون السكر البني الكوكيز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة هي رغيف جمبو روبن, روبن رغيف، و روز روبن لوف.

تعليمات

1
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. سخن اللاحم ووضع الرف 10 إلى 12 بوصة من الحرارة.
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديملفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديم
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
2
إلى مقلاة ساخنة جدا إضافة الزيت النباتي ، 2 يتحول من المقلاة ، خليج ، الثوم ، والملفوف ، والقرنفل ، عصا القرفة وجوزة الطيب. يطهى مع التحريك المتكرر لمدة 5 دقائق ، ثم يضاف توابل الشواء والسكر البني ويقلب حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
6 حبات زنجبيل، مفتتة ناعماً6 حبات زنجبيل، مفتتة ناعماً
ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)
2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة
جوزة الطيب إضافية، اختياريةجوزة الطيب إضافية، اختيارية
إلى 1 أناناسإلى 1 أناناس
زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشزيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرش
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
3
يضاف الخل ويطهى لمدة 2 دقيقة ثم يرفع عن النار ويترك.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
4
إزالة أوراق الغار وعصا القرفة.
المكونات سوف تحتاج
ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)
3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة
5
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
6
قطع 1 بوصة من الخبز عبر الرغيف كله لإزالة الجزء العلوي.
المكونات سوف تحتاج
نسبة الدهوننسبة الدهون
7
إزالة الدواخل الناعمة من الخبز لتشكيل وعاء الخبز. كومة نصف الملفوف في قاعدة الخبز. املأ الخبز باللحوم والجبن السويسري.
المكونات سوف تحتاج
الجبن السويسريالجبن السويسري
بامية، مقطعة (مجمدة أو طازجة)بامية، مقطعة (مجمدة أو طازجة)
إلى 1 أناناسإلى 1 أناناس
نسبة الدهوننسبة الدهون
12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
8
ضع الخبز المحشو في الفرن لإذابة السويسريين. أعلى الجبن المذاب مع الملفوف المخلل المتبقي. قم بتقطيع الجزء العلوي مع نكهة المخلل الحلو الممزوج بصلصة الفلفل الحار ووضع الخبز في مكانه. سوف يظهر الرغيف كله وفارغ للعين. حزمة للسفر أو تخدم على قطع المجلس.
المكونات سوف تحتاج
مخلل حلو المذاقمخلل حلو المذاق
3 ملاعق كبيرة من الشبت المخلل المفروم ناعماً3 ملاعق كبيرة من الشبت المخلل المفروم ناعماً
إلى 1 أناناسإلى 1 أناناس
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
نسبة الدهوننسبة الدهون
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
9
نقطع الرغيف إلى 6 أقسام ونقدمه.

المكونات

1كيس 16 أونصة من الخضار المشكلة الطازجة/المجمدة (جزر/ذرة/فاصوليا خضراء/بازلاء)كيس 16 أونصة من الخضار المشكلة الطازجة/المجمدة (جزر/ذرة/فاصوليا خضراء/بازلاء)2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة3 ملاعق كبيرة من الشبت المخلل المفروم ناعماً3 ملاعق كبيرة من الشبت المخلل المفروم ناعماً596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالنبيذ الاحمر أو خل التفاح ، مقلة العين ذلكالنبيذ الاحمر أو خل التفاح ، مقلة العين ذلك1ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)ديلي شرائح لحم البقر المحفوظديلي شرائح لحم البقر المحفوظ3(شتاء)(المملكة المتحدة تستخدم الكشمش)(المملكة المتحدة تستخدم الكشمش)227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)ديلي شرائح الديك الرومي المدخنديلي شرائح الديك الرومي المدخن2القرنفلالثوم ، سحقالثوم ، سحق2(شتاء)توابل الشواية (موصى به: توابل ستيك مونتريال من ماكورميك)توابل الشواية (موصى به: توابل ستيك مونتريال من ماكورميك)11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.جوزة الطيب المبشور الطازججوزة الطيب المبشور الطازج227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)ديلي شرائح بسطرمةديلي شرائح بسطرمة680مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الملفوف الأحمر الصغير ، إيواء ، محفور وتمزيقهالملفوف الأحمر الصغير ، إيواء ، محفور وتمزيقه1كبيرخبز بومبرنيكل أو الجاودار أو العجين المخمر من منضدة المخابزخبز بومبرنيكل أو الجاودار أو العجين المخمر من منضدة المخابز1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمخلل حلو المذاقمخلل حلو المذاق227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)شرائح الجبن السويسريشرائح الجبن السويسري2(شتاء)الزيوت النباتية ، 2 يتحول من المقلاةالزيوت النباتية ، 2 يتحول من المقلاة