صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
مجلة

ضلوع لزجة مع سلطة الذرة

ضلوع لزجة مع سلطة الذرة
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن تكون الأضلاع اللزجة مع سلطة الذرة وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 2.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 41 جرام بروتين, 57 جرام دهون، وما مجموعه 819 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 3 سيقول أنها ضربت المكان. مزيج من أضلاع لحم الخنزير الكبيرة وصلصة الشواء والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع ملعقة درجة 66%، هذا الطبق صلب. حاول ضلوع لزجة مع سلطة البطاطس المشوية, وارد الفوز الأضلاع (الأضلاع لزجة)، و الأضلاع لزجة حقا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الشواية. في مقلاة كبيرة من الماء ، ينضج الأضلاع لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
مدرب بيب مصنف 200 تيارمدرب بيب مصنف 200 تيار
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
استنزاف واتركها حتى تجف. في علبة تحميص كبيرة ، إرم الأضلاع مع الصلصة ، ثم شواء لمدة 8-10 دقائق ، وتحول في منتصف الطريق ، حتى الأضلاع لزجة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
مدرب بيب مصنف 200 تيارمدرب بيب مصنف 200 تيار
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
3
اخلطي المكونات المتبقية في وعاء كبير مع بعض التوابل.
المكونات سوف تحتاج
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
قبل التقديم مباشرة ، رجي القصدير حتى تغطى الضلوع بالتساوي في الصلصة،ثم قدمي ضلعين لكل شخص مع السلطة وأوتاد الليمون.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير
1 كوب دجاج مشوي مكعبات1 كوب دجاج مشوي مكعبات
مدرب بيب مصنف 200 تيارمدرب بيب مصنف 200 تيار