صعوبةعادي
جاهز33 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة66
مجلة

دجاج يوناني مع سلطة طماطم ذرة دافئة

دجاج يوناني مع سلطة طماطم ذرة دافئة
الدجاج اليوناني مع سلطة الطماطم والذرة الدافئة يتطلب تقريبا 33 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 1 والتكاليف Serving 13.78 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 164 جرام بروتين, 66 جرام دهون، وما مجموعه 1707 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم روما ، فصوص الثوم والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 78%. دجاج يوناني مع سلطة طماطم ذرة دافئة, سلطة الذرة والطماطم الدافئة، و سلطة الذرة والطماطم الدافئة تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

المكونات

6أنصاف صدور الدجاجأنصاف صدور الدجاج4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالذرة (من 4 آذان كبيرة)الذرة (من 4 آذان كبيرة)11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.الزعتر المجففالزعتر المجفف1WES E فنون اللغة الإنجليزيةجبنة فيتا ، مفتتةجبنة فيتا ، مفتتة2فصوص ثوم مفرومة ناعمافصوص ثوم مفرومة ناعما227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)طماطم كرزية أو طماطم عنب ، مقطعة إلى نصفينطماطم كرزية أو طماطم عنب ، مقطعة إلى نصفين1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج1( باذنجان)البصل المفرومالبصل المفروم01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.توابل الأرضتوابل الأرض1الفلفل الأخضر أو الفلفل الأحمر ، المصنف والمفرومالفلفل الأخضر أو الفلفل الأحمر ، المصنف والمفروم1WES E فنون اللغة الإنجليزيةطماطم روما ، مقطعة إلى أرباعطماطم روما ، مقطعة إلى أرباع1WES E فنون اللغة الإنجليزيةملح وفلفل أسودملح وفلفل أسود2(شتاء)زبدة غير مملحةزبدة غير مملحة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 (علبة 14 أونصة) مزيج ريزوتو معبأ1 (علبة 14 أونصة) مزيج ريزوتو معبأ