صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة27
مجلة

دجاج على الطريقة الكوبية

دجاج على الطريقة الكوبية
قد يكون الدجاج على الطريقة الكوبية هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 316 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفاصوليا وأنصاف صدور الدجاج والملح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الأناناس يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كب كيك الأناناس كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 69%. حاول دجاج على الطريقة الكوبية, دجاج مقلي ستيك على الطريقة الكوبية، و الهلبوت على الطريقة الكوبية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 4 الأولى في قدر متوسطة الحجم ؛ إضافة 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل. جلب لينضج على نار متوسطة الحرارة; طبخ 1 دقيقة أو حتى يسخن جيدا. الدفء.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
الجمع بين ما تبقى من 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل والملح والفلفل الحلو ، ويرش بالتساوي على الدجاج. معطف الدجاج مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
بابريكابابريكا
فلفلفلفل
الملحالملح
4
يضاف الدجاج إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 5 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يقدم مع خليط الفول ؛ يرش بالكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو