حساء نبات القراص
حساء نبات القراص هو هور دي مازا الذي يخدم 4. ل $5.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 6 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 303 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والبصل والكراث ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. حاول 527 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي خال من الغلوتين والبيض اللاكتو النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 84%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل حساء نبات القراص, حساء نبات القراص، و حساء نبات القراص.
تعليمات
سخني الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة.
يضاف البصل والجزر والكراث والبطاطس ويطهى لمدة 10 دقائق حتى تبدأ الخضار في التليين.
يضاف المرق ويطهى لمدة 10-15 دقيقة أخرى حتى تصبح البطاطس طرية.
يضاف أوراق نبات القراص ويترك على نار خفيفة لمدة 1 دقيقة حتى يذبل ، ثم يمزج الحساء. يتبل حسب الرغبة ، ثم يحرك في الزبدة والقشدة.
خدمة الحساء طبق مع زيت إضافي ومتناثرة مع الزهور نبات القراص الميتة ، إذا كان لديك لهم.