صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء طويل

حساء طويل
قد يكون الحساء الطويل وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف Serving 1.74 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 226 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. مزيج من المعكرونة والبصل الأخضر والزيت النباتي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الملفوف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الملفوف الذي طعمه مثل الحلوى! كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شوربة الطماطم الصفراء لونج, فطائر الحساء (شياو لونغ باو)، و شياو لونغ باو-فطائر الحساء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
باستخدام مقلاة كبيرة أو مقلاة تسخين الزيت على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
2
تقلى حتى لحم الخنزير في الداخل لم يعد الوردي ، حوالي 5 دقائق. تأكد من تحريك الملفوف ولحم الخنزير أثناء القلي.
المكونات سوف تحتاج
إلى 1 أناناسإلى 1 أناناس
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
3
يضاف مرق الدجاج وصلصة الصويا والزنجبيل ويغلى المزيج. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ يطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
محار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
4
ضجة في البصل وإضافة الشعرية. اطبخي حتى تنضج النودلز ، من 2 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة