صعوبةمتوسط
جاهز50 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة42
مجلة

حساء القرنبيط السهل مع الزنجبيل الطازج

حساء القرنبيط السهل مع الزنجبيل الطازج
حساء القرنبيط السهل مع الزنجبيل الطازج هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 2 حصص. ل Serving 2.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 256 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. وجد 4 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. إذا كان لديك زيت الزيتون ومرق الدجاج وملح البحر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. مع ملعقة النتيجة 78%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل شوربة كريمة القرنبيط الطازج, شوربة القرنبيط والزنجبيل بالكاري، و القرنبيط المبرد وحساء الجزر مع الزنجبيل.

تعليمات

1
يحمى الزيت في وعاء كبير على نار متوسطة الحرارة; يطهى ويحرك البصل حتى عطرة, 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يضاف القرنبيط ويغطى. يطهى مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج قليلا ، لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
القرنبيطالقرنبيط
3
يضاف مرق الدجاج والزنجبيل والملح ويتبل بالفلفل الأسود. يغلى المزيج ويغطى ويترك على نار خفيفة حتى ينضج القرنبيط لمدة 30 دقيقة. تبرد قليلا.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
القرنبيطالقرنبيط
الزنجبيلالزنجبيل
الملحالملح
4
صب الحساء في الخلاط لا يزيد عن نصف كامل. تغطية وعقد غطاء أسفل ؛ نبض عدة مرات قبل أن يغادر إلى مزيج. هريس على دفعات حتى تصبح ناعمة. العودة إلى وعاء ودافئة على نار خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
وعاءوعاء
5
قدميها على الفور.

المعدات