حساء القرع-البلوط الاسكواش
القرع البلوط حساء الاسكواش هو خالي من الغلوتين حساء. تخدم هذه الوصفة 45 وتكلف 33 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 62 سعرة حرارية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك العسل والزنجبيل المطحون ومرق الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول القرع ، القرع ، وشوربة الطماطم, حساء القرع الكريمي والكوسا، و حساء الاسكواش الجوزة لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع اليقطين والاسكواش في نصف بالطول ، وقطع من خلال الجذعية وأسفل الغايات. احجز البذور لاستخدام آخر.
ضع نصفين من اليقطين والاسكواش ، مع قطع الجوانب لأعلى ، في مقلاة ضحلة مبطنة بورق الألمنيوم.
الميكروويف 2 ملعقة كبيرة. زبدة في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف على ارتفاع 25 ثانية أو حتى تذوب ؛ ضجة في 1 ملعقة كبيرة. العسل و 1/4 ملعقة صغيرة. ملح.
فرشاة قطع الجانبين من اليقطين والاسكواش مع خليط الزبدة.
اخبزي اليقطين والاسكواش على حرارة 400 لمدة 45 دقيقة أو حتى تنضج.
اتركه يبرد تماما (حوالي 15 دقيقة). يستخرج اللب ، ويتخلص من الأصداف.
تذوب المتبقية 2 ملعقة كبيرة. زبدة في فرن هولندي على نار متوسطة.
يضاف البصل ويقلى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج.
يضاف الزعتر; سوت 1 دقيقة أو حتى عطرة.
ضجة في مرق واليقطين ولب الاسكواش. ارفعي الحرارة إلى متوسطة عالية ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق.
إزالة من الحرارة ، والسماح لتبرد 10 دقيقة.
قم بمعالجة الحساء ، على دفعات ، في محضر الطعام أو الخلاط حتى يصبح ناعما. عودة الحساء إلى الفرن الهولندي. ضجة في نصف ونصف ، المقبل 4 المكونات ، والباقي 1 ملعقة كبيرة. العسل و 1/4 ملعقة صغيرة. ملح. يطهى على نار خفيفة مع التحريك كثيرا لمدة 3 دقائق أو حتى يسخن جيدا.
مطبخ اكسبرس تفحم اليقطين-الجوزة حساء الاسكواش: بديل 1 (15-أوقية.) يمكن اليقطين للفطيرة اليقطين الطازجة و 2 (12 أوقية.) حزم المجمدة المطبوخة المهروس الاسكواش ، إذابة ، لالبلوط الاسكواش الطازجة. خفض الزبدة إلى 2 ملعقة كبيرة. حذف الخطوات 1 ، 2 ، والمضي قدما في الخطوات من 4 إلى 6 ، يجيش 6 دقائق في الخطوة 5 واثارة في 2 ملعقة كبيرة. العسل و 1/2 ملعقة صغيرة. الملح مع نصف ونصف في خطوة التدريب العملي على الوقت: 30 دقيقة.؛ الوقت الإجمالي: 55 دقيقة.
ملاحظة: اختبرنا مع القرع المطبوخ بوبليكس. تأكد من استخدام هريس الاسكواش غير المحلى للحصول على أفضل النتائج.