صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة29
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

حساء الطماطم وسرطان البحر

حساء الطماطم وسرطان البحر
قد يكون حساء الطماطم وسرطان البحر مجرد الحساء الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 183 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.55 دولار لكل وجبة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. جعلت 54 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مزيج من عشبة الليمون والبازلاء الثلجية وملح الكوشر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 89%، وهو أمر عظيم. حاول حساء الطماطم وسرطان البحر, حساء الطماطم والشمر وسرطان البحر، و شوربة طماطم طازجة مع سلطعون جواكامولي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يحمى الزيت في قدر كبير على المتوسطالحرارة.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
إضافة البصل الأخضر ، الليمون ، وشيل ويطهى حتى يلين ، 3-4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
إكسير جيإكسير جي
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
3
تضاف الطماطم وتطهى حتى تنضج ، 5-6 دقائق. ضجة في مرق الدجاج وجوز الهندالحليب وعصير البرتقال وصلصة السمك. جلب ليغلي ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة ، اثارة في بعض الأحيان ، حتى النكهات أخلط ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 طن مسحوق فلفل أبيض1 طن مسحوق فلفل أبيض
1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن
صلصة السمكصلصة السمك
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
4
السماح لتبرد قليلا.
5
العمل على دفعات ، حساء بيرمي في الوضوء حتى تصبح ناعمة ، حوالي 1 دقيقة بيرباتش. ضجة في 1 ملعقة كبيرة عصير الليمون. الموسم لطعم مع الملح والمزيد من عصير الليمون ، إذاالمطلوب. البرد ، إذا رغبت في ذلك. أو مغرفة الحساء الساخنإلى الأطباق الضحلة واسعة.
المكونات سوف تحتاج
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
مغرفةمغرفة
6
مقبلات مع لحم السلطعون ، محلاق البازلاء ، والبازلاء الثلوج.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلوحلقات فلفل أحمر حلو

المكونات

7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1/2 رطل طماطم لحم بقري مفرومة (حوالي1/2 رطل طماطم لحم بقري مفرومة (حوالي1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمحلاق البازلاء أو يطلق النار ، قلصمحلاق البازلاء أو يطلق النار ، قلص1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)صلصة السمك (مثل نام بلا أو نوك نام)صلصة السمك (مثل نام بلا أو نوك نام)6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح كوشيرملح كوشير2البصلعشبة الليمون ، مقشرة ، مشذبة ، مقطعة إلى شرائح رقيقةعشبة الليمون ، مقشرة ، مشذبة ، مقطعة إلى شرائح رقيقة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)(أو أكثر) عصير الليمون الطازج(أو أكثر) عصير الليمون الطازج227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الطازجة مقطوع لحم السلطعونالطازجة مقطوع لحم السلطعون2(شتاء)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)3(شتاء)عصير برتقال طازجعصير برتقال طازج5البصل الأخضر ، شرائح رقيقةالبصل الأخضر ، شرائح رقيقة6البازلاء الثلوج ، قلص ، شرائح رقيقة على قطريالبازلاء الثلوج ، قلص ، شرائح رقيقة على قطري1فريسنو أو تشيلي التايلاندية ، المصنف ، مفرومفريسنو أو تشيلي التايلاندية ، المصنف ، مفروم5326 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق الدجاج أو الخضارمرق الدجاج أو الخضار