حساء الشمر والبنجر المبرد مع الجبن النرويجي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء البنجر والشمر المبرد مع الجبن النرويجي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 150 سعرة حرارية. ل Serving 1.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الاسكندنافي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والخل والنبيذ والملح أونصة والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل حساء البنجر المبرد, حساء البنجر المبرد، و البنجر المبرد وحساء اللبن.
تعليمات
سخني الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة.
يضاف البصل والشمر وبذور الشمر.
اقلي حوالي 5 دقائق حتى تنضج الخضار ، لكنها لم تصبح بنية بعد.
يضاف مرق الدجاج ويغلى المزيج. خفض الحرارة وتغطية المقلاة. اطبخي حوالي 15 دقيقة حتى تصبح الخضار طرية جدا.
أضيفي جبنة سن إرموفريسك مع التحريك حتى تذوب الجبنة في المرق.
أضف شرائح البنجر وكل السائل الموجود في العلبة.
يضاف الخل ورشة كبيرة من الملح والفلفل. باستخدام خلاط الغمر هريس الحساء حتى تصبح ناعمة تماما. تذوق وضبط التوابل. تغطية والسماح للحساء أن يأتي إلى درجة حرارة الغرفة. ثم ضعيها في الثلاجة حتى تبرد جيدا.
قدميها باردة ومزينة بسعف الشمر المحفوظ.