صعوبةخبير
جاهز2 ساعة
حصص6
نقاط الصحة37
مجلة

حساء الدجاج الأفريقي بالفول السوداني

حساء الدجاج الأفريقي بالفول السوداني
وصفة الدجاج الأفريقي الحساء الفول السوداني يمكن أن تلبي شغف الأفريقية الخاصة بك في جميع أنحاء 2 ساعة. ل Serving 1.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 862 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 56 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 10665 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط قطعة من الزنجبيل والبصل والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. كثير من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل حساء الدجاج الأفريقي بالفول السوداني, غرب أفريقيا الفول السوداني-يخنة الدجاج، و حساء الفول السوداني الأفريقي وعاء واحد.

تعليمات

1
سخني الزيت النباتي في قدر حساء كبير على نار متوسطة عالية. يملح قطع الدجاج جيدا ، ثم يجففها ويحمر في الزيت. لا تزدحم القدر ، لذا افعل ذلك على دفعات. ضع قطع الدجاج جانبا لأنها بنية.2 سوت onions البصل في الزيت لمدة 3-4 دقائق ، مع التحريك في كثير من الأحيان وكشط أي بت احمر قبالة الجزء السفلي من وعاء.
المكونات سوف تحتاج
قذائف كانيلونيقذائف كانيلوني
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
2
آخر 1-2 دقائق, ثم يضاف البطاطا الحلوة ويقلب جيدا على الجمع. 3
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
3
يضاف الدجاج ومرق الدجاج والطماطم المسحوقة وزبدة الفول السوداني والفول السوداني والكزبرة والحريف ويقلب جيدا حتى يمتزج. اتركيه على نار هادئة وتذوق الملح مع إضافة المزيد إذا لزم الأمر. غطي القدر واتركيه على نار هادئة لمدة 90 دقيقة (افحصه بعد ساعة) ، أو حتى يسقط لحم الدجاج بسهولة من العظم وتصبح البطاطا الحلوة طرية. 4
المكونات سوف تحتاج
جوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيلجوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيل
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
محار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم
(مثل شريط Crunch)(مثل شريط Crunch)
قطع من صدور الدجاج الخالية من العظم والجلد (حواليقطع من صدور الدجاج الخالية من العظم والجلد (حوالي
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)
2 بصل أخضر مفروم2 بصل أخضر مفروم
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
4
إزالة قطع الدجاج ووضعها في وعاء لتبرد ، حتى تبرد بما فيه الكفاية للمس.
المكونات سوف تحتاج
قذائف كانيلونيقذائف كانيلوني
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
5
إزالة وتجاهل الجلد إذا كنت تريد ، أو ختم عليه ووضعه مرة أخرى في وعاء. أجاد اللحم من العظام ووضع اللحم مرة أخرى في وعاء. 5 اضبط التوابل للملح والحريف ، ثم أضف الكثير من الفلفل الأسود كما تعتقد أنه يمكنك الوقوف—يجب أن يكون الحساء مليئا بالفلفل. أضيفي الكزبرة وقدميها بمفردها أو مع أرز بسيط مطهو على البخار.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع
الأرز المطبوخالأرز المطبوخ
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
الحساءالحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح

المكونات

425مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)جوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيلجوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيل11 رطل كوسة،كايين ، أو حسب الذوقكايين ، أو حسب الذوق907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)أرجل الدجاج والفخذين و / أو الأجنحةأرجل الدجاج والفخذين و / أو الأجنحة9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 طن مسحوق فلفل أبيض1 طن مسحوق فلفل أبيض596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكزبرة المفرومةالكزبرة المفرومة6فصوص ثوم مفرومة تقريبافصوص ثوم مفرومة تقريبا3بوصةمن الزنجبيل ، مقشر ومفروممن الزنجبيل ، مقشر ومفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)كزبرة مطحونةكزبرة مطحونة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة(مثل شريط Crunch)(مثل شريط Crunch)2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالفول السوداني المحمصالفول السوداني المحمص6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفل أسودملح وفلفل أسود907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)البطاطا الحلوة ، مقشرة ومقطعة إلى قطعالبطاطا الحلوة ، مقشرة ومقطعة إلى قطع3(شتاء)2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة1كبيرالبصل الأصفر أو الأبيض ، شرائحالبصل الأصفر أو الأبيض ، شرائح

النبيذ الموصى به: بينوتاج, شينين بلانك, ريسلينغ

بينوتاج, تشينين بلان, وريسلينج هي أفضل اختياراتي للأفارقة. سيعتمد أفضل نبيذ للأطباق الأفريقية على الطبق ، لكن النبيذ الأبيض الفاكهي والعطري هو رهان آمن للأطباق الحارة بينما بينوتاج سيكون مباراة تقليدية لمطبخ جنوب إفريقيا. رادلي & فينش الأستاذ بينوتاج مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 11 دولار لكل زجاجة.
رادلي & فينش البروفيسور بينوتاج
رادلي & فينش البروفيسور بينوتاج
نبيذ يعبر عن الجانب الفخم من بينوتاج ولا يزال يعكس تانين العالم القديم الخفي للغاية.