صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة8
الوجبات الغذائيةأطباق هول 30
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء الخضار الدجاج

حساء الخضار الدجاج
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء الخضار بالدجاج. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والكامل 30 على 239 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 2. ل 1.22 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص الخريف. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك فلفل وزيت كانولان ودجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الطماطم ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كرات الفشار الوردي الفاوانيا كحلوى. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. حاول حساء الخضار الدجاج, حساء الخضار الدجاج، و حساء الخضار الدجاج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبيرة ، يقلى البصل والكرفس في الزيت حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
الكرفسالكرفس
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
إضافة الثوم ؛ طهي 1 دقيقة أطول. أضيفي المرق والطماطم والدجاج والمردقوش والزعتر والفلفل وورق الغار. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة أو حتى يسخن بالكامل. تجاهل أوراق الغار.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الغارأوراق الغار
المردقوشالمردقوش
طماطمطماطم
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الثومالثوم
فلفلفلفل
مرقمرق
زعترزعتر

المعدات