صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء الجزر مع سرطان البحر دونجينيس

حساء الجزر مع سرطان البحر دونجينيس
حساء الجزر مع سرطان البحر دونجينيس قد يكون مجرد الحساء الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 79 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 186 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. إذا كان لديك البصل وسرطان البحر دونجينيس والثوم المعمر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. حاول حساء الجزر مع سرطان البحر دونجينيس, تراجع سرطان البحر دونجينيس الساخنة، و أسهل سلطعون دونجينيس كامل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في 5 كيو تي. وعاء على نار متوسطة عالية ، تذوب الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يضاف البصل والجزر وورق الغار والأرز الأبيض والملح والفلفل الأسود. يطهى مع التحريك حتى يصبح البصل ذهبيا فاتحا ، حوالي 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
الأرز الأبيضالأرز الأبيض
أوراق الغارأوراق الغار
جزرجزر
البصلالبصل
الملحالملح
3
إضافة 5 أكواب من الماء وجلب الخليط ليغلي ، ثم خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
4
إزالة أوراق الغار.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الغارأوراق الغار
5
العمل على دفعات ، حساء نقي في الخلاط حتى تصبح ناعمة. أعد الحساء إلى القدر ، وحركه في قشر الليمون ، واحفظه دافئا. في وعاء صغير ، إرم السلطعون مع عصير الليمون والثوم المعمر المفروم. وضع كومة متساوية من خليط السلطعون في وسط كل من 4 أطباق الحساء, ثم مغرفة الحساء حول سرطان البحر.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
نكهة الليموننكهة الليمون
الثوم المعمرالثوم المعمر
سرطان البحرسرطان البحر
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
وعاءوعاء
مغرفةمغرفة
وعاءوعاء
6
يزين بالثوم المعمر المفروم.
المكونات سوف تحتاج
الثوم المعمرالثوم المعمر