حساء البازلاء الانقسام
قد يكون حساء البازلاء المقسم مجرد الحساء الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 128 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك البصل والجزر ومرق الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 83%. وصفات مماثلة تشمل حساء الربيع: حساء البازلاء البسيط والسهل, حساء البازلاء ولحم الخنزير، و مزيج حساء البازلاء الانقسام.
تعليمات
يسخن زيت الزيتون في قدر كبير ثقيل القاع على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والجزر والكرفس ويطهى مغطى لمدة 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
ضجة في المكونات المتبقية وتقديمهم ليغلي. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركيها على نار هادئة ، مكشوفة ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى تصبح البازلاء طرية ، حوالي 45 إلى 50 دقيقة.
هريس الحساء في الخلاط على دفعات صغيرة.