حار ثلاثة حساء الفاصوليا
بحاجة الى طبق رئيسي نباتي وخالي من الغلوتين? حار ثلاثة حساء الفاصوليا يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 280 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 12. ل 91 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على السكر البني والجزر والفاصوليا الشمالية الرائعة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل البطاطا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الكعكات البطاطا الحلوة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 81%، هذا الطبق رائع. حاول شوربة لحم الخنزير والفاصوليا الحارة, شوربة الفاصوليا الحارة، و حار ثلاثة حساء الفاصوليا لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في قدر كبيرة على نار متوسطة.
يوضع البصل والثوم في القدر ويطهى ببطء ويقلب حتى يصبح طريا ويحمر.
ضع الفاصوليا الشمالية الكبرى ، والفاصوليا الحمراء ، والفاصوليا السوداء ، والكرفس ، والجزر ، والبطاطس ، وكوكتيل عصير الطماطم والخضروات ، والسكر البني ، والزعتر ، والماء ، ومرق الخضار في القدر. يطهى على نار متوسطة عالية حوالي 25 دقيقة. عندما يثخن الخليط ، أضيفي النبيذ الأحمر.