جامبالايا الدجاج ولحم الخنزير مع الروبيان
الدجاج ولحم الخنزير جامبالايا مع الروبيان قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 532 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل Serving 4.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك أفخاذ دجاج مقشرة وجوفاء ومرق دجاج ولحم خنزير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الكريولي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 59%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل جمبالايا الدجاج والروبيان, دجاج, جمبري, ولحم الخنزير جامبالايا، و جمبالايا الدجاج والروبيان.
تعليمات
يرش الدجاج بالتساوي بالملح والفلفل المطحون.
يطهى الدجاج بالزيت الساخن في فرن هولندي على نار متوسطة من 8 إلى 10 دقائق أو حتى يصبح لونه بني من جميع الجوانب.
إزالة الدجاج مع ملعقة فترة زمنية محددة إلى وعاء كبير.
يضاف لحم الخنزير إلى الفرن الهولندي ويطهى مع التحريك باستمرار لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح لونه بني فاتح.
يضاف لحم الخنزير إلى الدجاج.
يضاف البصل والمكونات التالية 3 إلى الفرن الهولندي ، ويطهى دقائق 5 ، مع التحريك لتخفيف أي بت احمر.
استنزاف الطماطم ، حجز السائل. يقلب السائل المحفوظ ومرق الدجاج في الفرن الهولندي.
يضاف الدجاج ولحم الخنزير ؛ يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 45 دقيقة.
قشر الروبيان ؛ ديفين ، إذا رغبت في ذلك.
يهرس الثوم المطبوخ على جانب الفرن الهولندي ، ويمزج في الخليط.
يضاف الجمبري والبصل الأخضر والمكونات المتبقية ويغلى المزيج. يغطى ويخفف الحرارة إلى متوسطة منخفضة ؛ يترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر لمدة 25 دقيقة أو حتى ينضج الأرز ويمتص السائل.