ثلاثة الفلفل الإفطار البوريتو
ثلاثة الفلفل الإفطار البوريتو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 41 جرام بروتين, 38 جرام دهون، وما مجموعه 1265 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.38 دولار لكل وجبة. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 67 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك بيض وملح وفلفل حلو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة ممتازة. حاول الإفطار البوريتو, الإفطار البوريتو، و الإفطار البوريتو لوصفات مماثلة.
تعليمات
تذوب المارجرين في مقلاة متوسطة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والفلفل ؛ يطهى لمدة 2 إلى 3 دقائق أو حتى تنضج الخضار مع التحريك من حين لآخر.
في هذه الأثناء ، في وعاء متوسط الحجم ، يمزج البيض والحليب والملح والفلفل.
يسكب مزيج البيض فوق الخضار في المقلاة. اخفض الحرارة إلى متوسطة ؛ يطهى من 4 إلى 6 دقائق أو حتى يتماسك البيض ولكن لا يزال رطبا مع التحريك بشكل متكرر.
للتقديم ، يسكب مزيج البيض على التورتيلا الدافئة ؛ يرش بالجبن.