توستونز ريلينوس
قد تكون Tostones Rellenos وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الأطباق الجانبية لديك. مشاهدة الرقم الخاص بك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان، 30 كاملة، والوصفة النباتية على 172 سعرة حرارية، و13 جرامًا من البروتين، و3 جرامًا من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 أشخاص وتكلف 2.68 دولارًا لكل وجبة. 1 شخص قام بإعداد هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 8 ساعات و35 دقيقة. إذا كان لديك كزبرة وطماطم وموز الجنة وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، يمكنك تحضيرها. يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 73%. هذه النتيجة جيدة جدا. Tostones و Tostones Zoila و Air Fryer Tostones تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.
تعليمات
شاهد طريقة تحضير هذه الوصفة.
يُمزج الجمبري والبصل والطماطم والكزبرة والبقدونس في وعاء الخلط.
أضف عصير الليمون والصلصة الحارة حسب الرغبة. برد بين عشية وضحاها لعلاج الروبيان.
تسخين حوالي بوصة من الزيت في مقلاة كبيرة. اقلي الموز.
أخرج الموز من الزيت واضغط عليه باستخدام كتلة خشبية أو ملعقة لتجويفه ليبدو مثل كوب صغير. اقلي الأكواب مرة أخرى لتثبيتها.
اسكبي خليط الطماطم في أكواب الموز.