صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة21
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بيستو روث

بيستو روث
قد تكون بيستو روث وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات البهارات. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية تخدم 8 والتكاليف 1.7 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 146 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك الفلفل والثوم وجبن البارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 63%، هذا الطبق جيد جدا. حاول شافوت وروث وتشيز كيك, روث الذرة سوفليه، و فاتنة روث الحانات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قم بمعالجة جميع المكونات في الخلاط الكهربائي أو معالج الطعام حتى يصبح المزيج ناعما ، وتوقف مرة واحدة لكشط الجوانب.
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
ملاحظة: يمكن تجميد البيستو في أجزاء 2 ملعقة كبيرة في أقسام صواني مكعبات الثلج. السماح 1 مكعب لكل 2 أوقية المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
جيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولةجيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولة
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة