صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة5
مجلة

بيتزا اللحوم رغيف الكؤوس

بيتزا اللحوم رغيف الكؤوس
وصفة بيتزا اللحوم رغيف الكؤوس يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في ما يقرب من 30 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 83 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 12. ل 71 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من صلصة البيتزا الإضافية وفتات الخبز المتبلة وجبن الموزاريلا الخالي من الدسم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول بيتزا اللحوم رغيف الكؤوس, أكواب رغيف اللحم، و أكواب رغيف اللحم المفضلة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخلطي البيض وصلصة البيتزا وفتات الخبز والتوابل الإيطالية. تنهار لحوم البقر على الخليط وتخلط جيدا. تقسيم بين 12 كوب الكعك مدهون ؛ اضغط على أسفل وأعلى الجانبين. املأ المركز بالجبن.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
صلصة البيتزاصلصة البيتزا
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبن مانشيجو مبشور، ملعقتان صغيرتانجبن مانشيجو مبشور، ملعقتان صغيرتان
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
اخبزيها على حرارة 375 دولارا لمدة 15-18 دقيقة أو حتى يصبح اللحم ورديا.
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
3
قدميها على الفور مع صلصة البيتزا الإضافية إذا رغبت في ذلك. أو تبرد ، ضعها في أكياس الفريزر وقم بتجميدها لمدة تصل إلى 3 أشهر.
المكونات سوف تحتاج
صلصة البيتزاصلصة البيتزا
4
لاستخدام أكواب البيتزا المجمدة: ذوبان الجليد في الثلاجة لمدة 24 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
بيتزا مجمدةبيتزا مجمدة
5
يسخن على طبق آمن للاستخدام في الميكروويف لمدة 2-3 دقائق أو حتى يسخن.
المعدات التي سوف تستخدمها
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار