صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة41
مجلة

بوسين محمص مع يوكون جولد هاش وصلصة نخاع العظم

بوسين محمص مع يوكون جولد هاش وصلصة نخاع العظم
يتطلب البوسين المحمص مع تجزئة يوكون الذهبية وصلصة نخاع العظام تقريبا 35 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 1559 سعرة حرارية, 111 جرام بروتين، و 94 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 10.07 دولارات لكل وجبة. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. إذا كان لديك فلفل بيكيلو ونبيذ ودجاج صغير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام المنفذ ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع ميناء الإسكافي كحلوى. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامالشبكة. مع ملعقة درجة 70%، هذا الطبق صلب. حاول الفطر البري-يوكون جولد هاش, الفطر البري-يوكون جولد هاش، و نخاع العظم المحمص لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 درجة.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
2
سخني 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة. يتبل البوسين بالملح والفلفل ويحرق على الجانبين حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
بوسينبوسين
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
3
ضعي المقلاة على صينية خبز وشويها في الفرن لمدة 10 إلى 12 دقيقة ، حتى تنضج تماما.
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
4
إزالة بوسين من المقلاة وتصب قبالة جميع ولكن 2 ملاعق كبيرة من الدهون.;
المكونات سوف تحتاج
بوسينبوسين
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
5
سخني دهن البط في مقلاة كبيرة على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
بطة الدهونبطة الدهون
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
6
تضاف البطاطس وتتبل بالملح والفلفل وتطهى حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا خفيفا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
7
إضافة المكونات المتبقية ويطهى حتى يسخن من خلال. أضعاف في البقدونس وإعادة الموسم مع الملح والفلفل ، حسب الذوق.;
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
8
ضعي مقلاة القلي مع مرق الدجاج على الموقد وسخنيها حتى تكاد تدخن.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
الفلفل الأحمر الحلو (ابحث عن الفلفل الحقلي المستطيل الشكل بدلاً من الفلفل الحلو الصغير المستدير)الفلفل الأحمر الحلو (ابحث عن الفلفل الحقلي المستطيل الشكل بدلاً من الفلفل الحلو الصغير المستدير)
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
9
يضاف الكراث ويطهى حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا خفيفا.
المكونات سوف تحتاج
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
10
يضاف النبيذ الأحمر والميناء ويطهى حتى ينخفض بمقدار 3/
المكونات سوف تحتاج
بذور لافاج المجففةبذور لافاج المجففة
ميناءميناء
11
يضاف مرق الدجاج ويقلل بمقدار النصف.
المكونات سوف تحتاج
1 طن مسحوق فلفل أبيض1 طن مسحوق فلفل أبيض
12
يخفق في نخاع العظم ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.;
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
2 بصل أخضر مفروم2 بصل أخضر مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة