بوسين غرب أفريقيا

بوسين غرب أفريقيا قد يكون مجرد الأفريقي وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 165 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل 93 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. مزيج من أوراق الغار والثوم ورقائق الفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 35 دقيقة. مع ملعقة درجة 30%، هذا الطبق ليس سوبر جدا. حاول حساء الفول السوداني غرب أفريقيا, يخنة لحم البقر غرب أفريقيا، و غرب أفريقيا الدجاج الحساء-الحق في الخروج من تغذية جيدة 2 لوصفات مماثلة.