بطاطا حلوة مخبوزة مرتين مع الكراث بالكراميل والمريمية
البطاطا الحلوة المخبوزة مرتين مع الكراث بالكراميل والمريمية هي خال من الغلوتين وبدائي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 72 سعرة حرارية. ل 35 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 55 دقيقة. مزيج من المريمية والبطاطا الحلوة ومرق الخضار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول البطاطا الحلوة المهروسة مع البصل بالكراميل ، بري والمريمية, البطاطا الحلوة مع اللفت والبصل الأحمر بالكراميل والمريمية الطازجة، و البطاطا الحلوة المخبوزة مع الكراث المقلي والثوم والفطر لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين الفرن إلى 400 F و. ورقة الكعكة خط مع احباط; توضع جانبا.
ضع البطاطا الحلوة على رف الفرن.
خبز 1 ساعة أو حتى تصبح طرية. تبرد البطاطس قبل 20 إلى 30 دقيقة من المناولة. خفض درجة حرارة الفرن إلى 375 F فهرنهايت.
قطع البطاطا في نصف بالطول. يستخرج اللحم في وعاء كبير; جلود البطاطا الاحتياطي على ورقة الكعكة.
يضاف البارميزان والمريمية إلى لحم البطاطس.
سخني مقلاة مقاس 8 بوصات على نار متوسطة.
يضاف الكراث يطهى من 3 إلى 4 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يبدأ الكراث في التحول إلى اللون البني.
أضف 1 ملعقة كبيرة من المرق ؛ يقلب بقوة. تغطية ؛ طبخ 2 دقيقة. كشف ؛ إضافة ملعقة مرق المتبقية. تغطية ؛ طهي 2 دقيقة أطول.
يضاف الكراث إلى خليط البطاطس ويحرك المزيج. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. يقسم الخليط بالتساوي بين جلود البطاطس.
اخبزيها لمدة 20 دقيقة أو حتى تسخن جيدا.
قدميها على الفور مزينة بجبنة البارميزان المبشورة وأوراق المريمية.