صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة31
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بروكسل سبروت الكيمتشي

بروكسل سبروت الكيمتشي
وصفة بروكسل تنبت الكيمتشي يمكن أن ترضي شغفك الكوري في حوالي 30 دقيقة. ل Serving 1.85 لكل وجبة, تحصل على طبق جانبي يقدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 99 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل الأخضر والزنجبيل والملح موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. وجد 29 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 89%، وهو أمر رائع. حاول تويست وبرعم: بروكسل برعم وبيتزا لحم الخنزير المقدد, الفول تنبت الكيمتشي، و الفول تنبت الكيمتشي أهي التونة توستاداس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين 3.5 أوقية الملح و 2 كوارت الماء الدافئ في وعاء كبير ، الخفق لإذابة الملح.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
إضافة براعم بروكسل وأعلى مع لوحة للحفاظ على براعم بروكسل المغمورة.
المكونات سوف تحتاج
براعم بروكسلبراعم بروكسل
3
اتركيه في درجة حرارة الغرفة 4 ساعات ؛ استنزاف. اشطفها وصفيها وضعها في وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
يخفق البصل والبصل الأخضر والثوم والجوشوجارو وصلصة السمك والسريراتشا والزنجبيل وصلصة الصويا والكزبرة وبذور الشمر في محضر الطعام حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
بذور الشمربذور الشمر
صلصة السمكصلصة السمك
الكزبرةالكزبرة
غوشوغاروغوشوغارو
البصل الأخضرالبصل الأخضر
صلصة الصوياصلصة الصويا
سريراتشاسريراتشا
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
5
إضافة إلى وعاء مع براعم بروكسل وإرم.
المكونات سوف تحتاج
براعم بروكسلبراعم بروكسل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
نقل إلى اثنين من الجرار تعليب 32 اوقية (الاونصة), التعبئة وصولا الى القضاء على الثغرات الهواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
جرة تعليبجرة تعليب
7
الجمع بين المتبقية .7 أوقية (الاونصة) الملح و 1 لتر من الماء الدافئ في وعاء كبير ، الخفقان لإذابة الملح.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
8
إضافة السائل التخليل إلى الجرار لتغطية براعم بروكسل, ترك ما لا يقل عن 1 " فراغ الرأس. تغطية الجرار مع الأغطية.
المكونات سوف تحتاج
براعم بروكسلبراعم بروكسل
9
اتركيه بعيدا عن أشعة الشمس المباشرة في درجة حرارة الغرفة حتى يصبح طعم الكيمتشي منعشا ويطلق الفقاعات عند التقليب ، 3-5 أيام. البرد.
المكونات سوف تحتاج
الكيمتشيالكيمتشي
10
هل قبل: الكيمتشي يمكن إجراء 2 أشهر قبل (نكهة سوف تعميق). حافظ على البرودة.
المكونات سوف تحتاج
الكيمتشيالكيمتشي
11
20 سعرة حرارية ، 0 دهون ، 2 غرام من الألياف
12
تطبيق بون

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

آسيا يعمل بشكل جيد مع تشينين بلان ، جيورزترامينر ، وريسلينغ. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو غابريلسكلوف تشينين بلان. لديها 4.4 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 20 دولار.
جابريلسكلوف شينين بلان
جابريلسكلوف شينين بلان
تم تخمير تشينين بلان 2019 بشكل طبيعي في براميل قديمة بنسبة 85 ٪ بأقل تدخل ، مع خضوع الباقي للتخمير في خزانات فولاذية. على الأنف ، والتفاح الأخضر ، وقشر الجير والعسل والحجر الرطب. حنك أنيق مع توازن ونضارة وملمس مبهج.