صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة39
مجلة

بروكسل تنبت التجزئة مع البطاطا الحلوة ولحم الخنزير المقدد

بروكسل تنبت التجزئة مع البطاطا الحلوة ولحم الخنزير المقدد
بروكسل تنبت التجزئة مع البطاطا الحلوة ولحم الخنزير المقدد هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 487 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 27 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 2.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والبطاطا الحلوة والبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 13698 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل البطاطا الحلوة وبروكسل برعم ولحم الخنزير المقدد, بروكسل برعم البطاطا الحلوة التجزئة، و برعم بروكسل والبطاطا الحلوة وهاش كوريزو.

تعليمات

1
يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة على نار متوسطة ويترك جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
2
يضاف البصل والبطاطا الحلوة إلى المقلاة ويقلى حتى ينضج ، حوالي 5-7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
3
يضاف الثوم ويقلى حتى تفوح رائحته ، حوالي دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
4
يضاف كرنب بروكسل ، ويقلى حتى ينضج ، حوالي 5 دقائق ، ويترك حتى تبدأ القيعان في الكراميل ، حوالي 5 دقائق ، ويخلط كل شيء ، ويترك لمدة 5 دقائق ويخلط كل شيء.يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.إنشاء 4 آبار صغيرة في التجزئة ، إضافة البيض ويطهى حتى المستوى المطلوب من القيام به نيس.
المكونات سوف تحتاج
5 أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)5 أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
صلصة مشتراة من المتجر، للتقديمصلصة مشتراة من المتجر، للتقديم