باستا بريمافيرا بصلصة الكريمة الوردية الفاتحة
المعكرونة بريمافيران في صلصة كريم وردي فاتح قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.73 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 429 سعرة حرارية. عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق البحر الأبيض المتوسط. أعجب 11 شخصا بهذه الوصفة. إذا كان لديك ملح وفلفل مطحون وزبدة وثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل المعكرونة الخفيفة بريمافيرا, باستا ربطة عنق مع صلصة الكريمة الوردية، و مكرونة بريمافيرا خفيفة وكريمة بطيئة الطهي.
تعليمات
سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت (230 درجة مئوية).
اخلطي الجزر والبروكلي والبصل والكوسا والقرع الأصفر في وعاء كبير ؛ رذاذ مع زيت الزيتون. يتبل بالتوابل الإيطالية والملح والفلفل الأسود. إرم لتغليف الخضار بالتساوي.
انتشار الخضروات المغلفة على 2 ورقة الخبز.
تحمص الخضار في الفرن المسخن لمدة 10 دقائق. يقلب ويستمر في التحميص حتى يصبح طريا ، حوالي 10 دقائق أخرى.
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا. يطهى فارفالي على نار هادئة مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج تماما حتى يتماسك مع اللدغة ، لمدة 10 إلى 12 دقيقة ؛ يصفى فارفالي ويعيد إلى القدر.
سخني الزبدة في قدر صغير على نار متوسطة ؛ يطهى الثوم ويقلب في الزبدة المذابة حتى تفوح رائحته ، حوالي 3 دقائق.
يسكب مرق الدجاج في خليط الثوم ويغلى المزيج.
أضيفي الكريمة الخفيفة خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة. قلب صلصة الطماطم وجبنة البارميزان في الصلصة.
يمزج الصلصة والخضروات المشوية والطماطم الكرزية مع الفرفال ؛ يقلب جيدا.