باستا بروشيتا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب بروشيتا باستان. حصة واحدة تحتوي على 663 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 37 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.46 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 51 عشاق الطعام والطهاة. بل هو رخيصة نوعا ما وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. يتم إحضارها لك من قبل بري خبز. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والطماطم والكبر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 0%، وهو أمر سيء للغاية (ولكن لا يزال قابلا للتثبيت). وصفات مماثلة تشمل بروشيتا الدجاج والمعكرونة, باستا بروشيتا الدجاج، و وعاء واحد باستا بروشيتا.
تعليمات
في وعاء كبير ، اخلطي زيت الزيتون والخل والكبر والثوم. يتبل بالملح والفلفل.
نضيف الطماطم والموزاريلا.
دع هذا ينقع لمدة 30 دقيقة إن أمكن. أفعل هذا إذا كان لدي وقت ، وإذا لم أفعل ذلك أثناء غليان الماء من أجل المعكرونة.
إرم في الريحان والبقدونس. أنا حجز قليلا لإضافة في النهاية.
طهي المعكرونة في وعاء من الماء المملح.
تأكد من حجز 1/4 كوب على الأقل من سائل الطهي.
نضيف المعكرونة وماء المعكرونة المحفوظ. إرم جيدا. تحقق من التوابل.
أضف الملح والفلفل حسب الحاجة.
رش الأعشاب المحجوزة على القمة.
أضف الصنوبر وبعض جبن البارميزان.