صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص18
نقاط الصحة5
مجلة

بار جرانولا نباتي حلو ولاذع

بار جرانولا نباتي حلو ولاذع
يمكن صنع وصفة الجرانولا النباتية الحلوة والحامضة في حوالي 1 ساعة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الألبان والبيض واللبن على 152 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 18 وتكلف 39 سنتا لكل وجبة. إنه يعمل بشكل جيد كوجبة إفطار. توجه إلى المتجر واحصل على رحيق الصبار وصودا الخبز والشوفان الملفوف وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. لقد جرب 15 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 48%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل الجرانولا بار الثاني, الجرانولا بار الثاني، و كل ما تفضله' جرانولا بار.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت (165 درجة مئوية). دهن مقلاة مقاس 7 * 11 1/2 بوصة برفق.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
مقلاةمقلاة
2
اخلطي الشوفان ورقائق الشوكولاتة والدقيق ورحيق الصبار والكرز وعصير التفاح واللوز وجوز الهند وبذور عباد الشمس والسكر البني وصودا الخبز وخلاصة الفانيليا معا في وعاء خلط كبير. اضغط برفق على الخليط في المقلاة المعدة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الشوكولاتهرقائق الشوكولاته
بذور عباد الشمسبذور عباد الشمس
مستخلص الفانيليامستخلص الفانيليا
الأغافالأغاف
صودا الخبزصودا الخبز
السكر البنيالسكر البني
عصير التفاحعصير التفاح
الكرزالكرز
اللوزاللوز
جوز الهندجوز الهند
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الشوفانالشوفان
المعدات التي سوف تستخدمها
خلط السلطانيةخلط السلطانية
مقلاةمقلاة
3
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، من 18 إلى 20 دقيقة. تبرد لمدة 10 دقائق قبل تقطيعها إلى قضبان.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
دع القضبان تبرد تماما قبل إزالتها من المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة

المكونات

1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةرحيق الصباررحيق الصبار596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح اللوزشرائح اللوز796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةنكهة القيقب حسب الذوقنكهة القيقب حسب الذوق11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.حول سكر الحلوياتحول سكر الحلويات2(شتاء)معبأة السكر البنيمعبأة السكر البني596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجوز الهند المبشورجوز الهند المبشور1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكرز المجفف المفرومالكرز المجفف المفروم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض5916 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالشوفان الملفوفالشوفان الملفوف596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبذور عباد الشمسبذور عباد الشمس11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.6 أونصات من الشوكولاتة عالية الجودة، غير المحلاة، مفرومة خشنًا6 أونصات من الشوكولاتة عالية الجودة، غير المحلاة، مفرومة خشنًا1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةرقائق الشوكولاته الداكنة النباتيةرقائق الشوكولاته الداكنة النباتية