بار جرانولا نباتي حلو ولاذع
يمكن صنع وصفة الجرانولا النباتية الحلوة والحامضة في حوالي 1 ساعة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الألبان والبيض واللبن على 152 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 18 وتكلف 39 سنتا لكل وجبة. إنه يعمل بشكل جيد كوجبة إفطار. توجه إلى المتجر واحصل على رحيق الصبار وصودا الخبز والشوفان الملفوف وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. لقد جرب 15 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 48%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل الجرانولا بار الثاني, الجرانولا بار الثاني، و كل ما تفضله' جرانولا بار.
تعليمات
سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت (165 درجة مئوية). دهن مقلاة مقاس 7 * 11 1/2 بوصة برفق.
اخلطي الشوفان ورقائق الشوكولاتة والدقيق ورحيق الصبار والكرز وعصير التفاح واللوز وجوز الهند وبذور عباد الشمس والسكر البني وصودا الخبز وخلاصة الفانيليا معا في وعاء خلط كبير. اضغط برفق على الخليط في المقلاة المعدة.
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، من 18 إلى 20 دقيقة. تبرد لمدة 10 دقائق قبل تقطيعها إلى قضبان.
دع القضبان تبرد تماما قبل إزالتها من المقلاة.