صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة4
مجلة

اليهودية الحديثة منخفضة الدهون كوجل

اليهودية الحديثة منخفضة الدهون كوجل
اليهودية الحديثة منخفضة الدهون كوجل قد يكون مجرد اليهودية وصفة كنت تبحث عنه. ل Serving 1.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 13 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 288 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 12. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. فهو مثالي ل هانوكا. إذا كان لديك التوت البري وعصير البرتقال والبيض أو ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام القشدة الحامضة الخالية من الدهون ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كسرة خبز كعكة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 29%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول كرات طاقة القرفة قليلة الدسم, الخبز منخفض الكربوهيدرات - دقيق جوز الهند الدهون رئيس العجين، و المقهى الحديث-كعك السمك الحديث لوصفات مماثلة.

المكونات

596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةصلصة التفاحصلصة التفاح5(شتاء)رقائق شوكولاتة الحليب (عبوة كاملة)رقائق شوكولاتة الحليب (عبوة كاملة)227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الأناناس المسحوق مع عصير (لا تستنزف)الأناناس المسحوق مع عصير (لا تستنزف)21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.مثل الفستق أو الجوزمثل الفستق أو الجوز1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالتوت البري المجففالتوت البري المجفف3البيض أو 3/4 كوب مضارب البيضالبيض أو 3/4 كوب مضارب البيض454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)جبن قريش قليل الدسم أو خالي الدسمجبن قريش قليل الدسم أو خالي الدسم454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)قليل الدسم أو قليل الدسم القشدة الحامضةقليل الدسم أو قليل الدسم القشدة الحامضة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1البرتقال تلذذ البرتقال)البرتقال تلذذ البرتقال)21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.خلاصة الفانيليا النقيةخلاصة الفانيليا النقية596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالسكر الأبيض والعسل أو الصبارالسكر الأبيض والعسل أو الصبار454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)لا صفار البيض لا صفار البيض " المعكرونة البيض ، المطبوخة والمصفى