صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة4
مجلة

اليهودية الحديثة قليلة الدسم كوجيل

اليهودية الحديثة قليلة الدسم كوجيل
يمكن أن تكون Kugel اليهودية الحديثة قليلة الدسم مجرد وصفة نباتية لبيض الحليب التي كنت تبحث عنها. تكفي هذه الوصفة 12 شخصًا. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 334 سعرة حرارية و13 جرامًا من البروتين و12 جرامًا من الدهون لكل وجبة. مقابل 98 سنتًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 10% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واشتري الكريمة والأناناس في العصير ومستخلص الفانيليا وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. 1 شخص جرب هذه الوصفة وأعجبته. إنها وصفة بأسعار معقولة جدًا لمحبي الطعام اليهودي. إنه مثالي للحانوكا. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و20 دقيقة. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة ليست فائقة جدًا بنسبة 28%. المستخدمون الذين أعجبتهم هذه الوصفة أيضًا أعجبوا بـ Low Fat Apricot Noodle Kugel، وكعك كعكة الجزر قليل الدسم (التي لا طعم لها قليل الدسم!)، وThe Modern Cafe - كعك السمك الحديث.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). رش طبق الخبز مقاس 9 × 13 بوصة برذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
2
يُغلى وعاء كبير من الماء المملح قليلاً. تُطهى نودلز البيض في الماء المغلي، مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج تمامًا ولكن تكون ثابتة عند اللقمة، لمدة 5 دقائق تقريبًا.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من النبيذ الأبيض الجاف، مقلة العين، أو المزيد من المرق1/3 كوب من النبيذ الأبيض الجاف، مقلة العين، أو المزيد من المرق
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
3
بالُوعَة.
4
قم بتحريك نودلز البيض والقشدة الحامضة والجبن والأناناس مع العصير والبيض وعصير البرتقال والتوت البري والزبدة المذابة والسكر وصلصة التفاح وبرش البرتقال ومستخلص الفانيليا والقرفة معًا في وعاء كبير حتى تمتزج جيدًا. يُسكب خليط المعكرونة في طبق الخبز المُجهز.
المكونات سوف تحتاج
الأناناس مع عصيرالأناناس مع عصير
6 أونصات من الشوكولاتة عالية الجودة، غير المحلاة، مفرومة خشنًا6 أونصات من الشوكولاتة عالية الجودة، غير المحلاة، مفرومة خشنًا
المفرقعات القمح الكاملالمفرقعات القمح الكامل
1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن
خوخ مقشر ومقطع إلى شرائح، أو 1 كوب من شرائح الخوخ المجمدة غير المحلاةخوخ مقشر ومقطع إلى شرائح، أو 1 كوب من شرائح الخوخ المجمدة غير المحلاة
1/3 كوب من النبيذ الأبيض الجاف، مقلة العين، أو المزيد من المرق1/3 كوب من النبيذ الأبيض الجاف، مقلة العين، أو المزيد من المرق
قشر البرتقالقشر البرتقال
نكهة القيقب حسب الذوقنكهة القيقب حسب الذوق
رقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة
مثل الفستق أو الجوزمثل الفستق أو الجوز
6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
فلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماًفلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماً
5
اخبزيها في الفرن المسخن مسبقاً حتى ينضج الكيجل ويتحمر من الأعلى، لمدة 60 إلى 75 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو