صعوبةسهل
جاهز9 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة100
وصفات ذات صلة
براونيز خارج هذا العالم
سلطة والدورف بعسل القيقب وعسل الخنزير التركي
كوكيز الشوكولاتة الجامبو السهلة
الزلابية التشيكية - طريقة الخميرة
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
الاحتفال باليوم العالمي للنوتيلا
وصفات لإضفاء الإثارة على قائمة شهر فبراير
أفضل 20+ وصفة يجب تجربتها في فبراير 2024
وصفات الحساء النباتي لم تعد مخصصة للنباتيين فقط
فهم العلم وراء نظام كيتو الغذائي
فك رموز هرم الكيتو الغذائي من أجل فقدان الوزن الأمثل والصحة
أسرار الهرم الغذائي: رحلة عبر تاريخه المثير للاهتمام
مستقبل التغذية الهرم الغذائي الجديد والمحسن
استمتع بالدفء والراحة مع هذه الوصفات الشتوية اللذيذة
تقاليد الطعام الأسود الغنية واللذيذة في مسلسل High on the Hog على Netflix
10 أطعمة تخفف الإمساك بشكل طبيعي
النهاش الأحمر مع الأعشاب
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? النهاش الأحمر مع الأعشاب يمكن أن يكون وصفة ممتازة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 141 جرام بروتين, 80 جرام دهون، وما مجموعه 1334 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 13.24 دولارا لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واختر الفلفل وزيت الزيتون وشرائح سمك النهاش وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 85%. وصفات مماثلة هي سمك النهاش الأحمر والروبيان والبطيخ, النهاش الأحمر مع الأعشاب، و سيفيتشي النهاش مع الفلفل والأعشاب وصفة.
تعليمات
2
ادهني 4 أطباق مقاومة للفرن بزيت الزيتون ثم رشي عليها ملح الكوشر والفلفل الأبيض.تقسيم الأسماك بين لوحات أربعة ، الجانب الجلد حتى في وسط لوحات.
المكونات سوف تحتاج![1 كوب مايونيز مثل هيلمانز]()
1 كوب مايونيز مثل هيلمانز![البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها]()
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها![2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج]()
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج![سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة]()
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
1 كوب مايونيز مثل هيلمانز
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة3
يدهن السمك بزيت الزيتون ثم يرش بالملح والفلفل.اضغط على ورق الشمع فوق السمك.ختم الأعشاب في المعالج ثم صب في ثلاث ملاعق زيت الزيتون من خلال أنبوب الغذاء أثناء تشغيل الجهاز.
المكونات سوف تحتاج![1 كوب أرز بري، مغسول جيداً]()
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً![2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج]()
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج![1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)]()
1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)![سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة]()
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالمعدات التي سوف تستخدمها![عبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصة]()
عبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصة
عبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصة4
نقل إلى وعاء صغير أو طبق ويقلب في عصير الليمون والملح والفلفل.توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج![1 كوب أرز بري، مغسول جيداً]()
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً![1 كراث، مبشور أو مفروم]()
1 كراث، مبشور أو مفروم
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 كراث، مبشور أو مفرومالمعدات التي سوف تستخدمها![1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)]()
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)5
خبز السمك لمدة 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج![سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة]()
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالمعدات التي سوف تستخدمها![حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف]()
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف6
إزالة لوحات من الفرن ، وتجاهل الشمع بابر.
المعدات التي سوف تستخدمها![حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف]()
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)المعدات
المكونات
596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون]()
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون]()
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون0(يمكن أن يكون أو المقشود)![البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها]()
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها0(يمكن أن يكون أو المقشود)![البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها]()
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1WES E فنون اللغة الإنجليزية![البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها]()
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها11 رطل كوسة،![1 كراث، مبشور أو مفروم]()
1 كراث، مبشور أو مفروم11 رطل كوسة،![1 كراث، مبشور أو مفروم]()
1 كراث، مبشور أو مفروم2(شتاء)![أوراق النعناع]()
أوراق النعناع2(شتاء)![أوراق النعناع]()
أوراق النعناع1WES E فنون اللغة الإنجليزية![2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج]()
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج3(شتاء)![2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج]()
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)]()
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![فيليه النهاش الأحمر ، وقطع على قطري إلى حوالي 4 1/2 بوصة بنسبة 2 بوصة (حوالي 2-3 شرائح)]()
فيليه النهاش الأحمر ، وقطع على قطري إلى حوالي 4 1/2 بوصة بنسبة 2 بوصة (حوالي 2-3 شرائح)340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![فيليه النهاش الأحمر ، وقطع على قطري إلى حوالي 4 1/2 بوصة بنسبة 2 بوصة (حوالي 2-3 شرائح)]()
فيليه النهاش الأحمر ، وقطع على قطري إلى حوالي 4 1/2 بوصة بنسبة 2 بوصة (حوالي 2-3 شرائح)1WES E فنون اللغة الإنجليزية![1 كوب مايونيز مثل هيلمانز]()
1 كوب مايونيز مثل هيلمانز
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون0(يمكن أن يكون أو المقشود)
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها0(يمكن أن يكون أو المقشود)البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1WES E فنون اللغة الإنجليزيةالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها11 رطل كوسة،
1 كراث، مبشور أو مفروم11 رطل كوسة،1 كراث، مبشور أو مفروم2(شتاء)
أوراق النعناع2(شتاء)أوراق النعناع1WES E فنون اللغة الإنجليزية
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج3(شتاء)2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
فيليه النهاش الأحمر ، وقطع على قطري إلى حوالي 4 1/2 بوصة بنسبة 2 بوصة (حوالي 2-3 شرائح)340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)فيليه النهاش الأحمر ، وقطع على قطري إلى حوالي 4 1/2 بوصة بنسبة 2 بوصة (حوالي 2-3 شرائح)1WES E فنون اللغة الإنجليزية
1 كوب مايونيز مثل هيلمانزالنبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير
بينوت جريجيو, جرونر فيلتلينر, وبينوت نوير هي أفضل اختياراتي للأسماك. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. والرعاع بينوت جريس مع 4.9 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 20 دولار لكل زجاجة.
