صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة50
مجلة

المعكرونة مع القريدس ، مسكربون والليمون

المعكرونة مع القريدس ، مسكربون والليمون
المعكرونة مع القريدس ، مسكربون والليمون هو بيسكاتاريان وصفة مع 2 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 619 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 34 المشجعين. مزيج من الماسكاربوني والجمبري والفاصوليا العريضة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رائعة من 94%. وصفات مماثلة هي المعكرونة المخبوزة مع الهليون والليمون والماسكاربوني, كب كيك طعام ملاك الليمون مع خثارة الليمون وصقيع الماسكاربوني، و كعكة طبقة الليمون مع خثارة الليمون والماسكاربوني.

تعليمات

1
قم بطهي المعكرونة باتباع تعليمات العبوة ، مع إضافة الخضار قبل 4 دقائق من نهاية وقت الطهي ، والروبيان تماما كما انتهى وقت الطهي. احتفظ بكوب من الماء ، ثم صفي كل شيء وأعد طرفه إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
نصيحة في قشر الليمون وعصير, وماسكاربوني, والحرارة من خلال, إضافة ما يكفي من الماء المعكرونة لخلق صلصة دسم. مبعثر في النعناع تمزيقه أو الريحان ، طحن جيد من الفلفل الأسود وقليل من الملح. يقسم بين 2 وعاء من المعكرونة الدافئة ، وينتشر فوق أوراق الأعشاب ويقدم مع أسافين الليمون.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع
الليمون إسفينالليمون إسفين
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
مسكربونمسكربون
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)